christina430님의 저널, 2011년 08월 29일

2011년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
113.9 kg 지금까지 감소한: 30.0 kg.    남은양: 25.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 29일:
1339 kcal 지방: 38.01g | 단백질: 108.18g | 탄수화물: 140.51g.   아침 식사: half & half, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Singles American Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Food with Added Calcium, Cubed Ham, Great Value Original Liquid Eggs. 점심 식사: 2% Milk American Cheese Singles, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Classic Hummus. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pink Beans, Grilled Mesquite Chicken Breast. 간식/기타: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Fruit Bowls - Diced Pears. 더보기
3389 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 13 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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