2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
|
1049 kcal
|
지방: 56.93g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 24.32g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Hambúrguer Caseiro, La Vita Rúcula, Abobrinha Refogada, Alface, Jiló Cozido, Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. 간식/기타: Sadia Mussarela, Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
|
|
3016 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|