2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1700 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 117.16g | 탄수화물: 205.79g.
아침 식사: Mamão Papaia, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: Fugini Milho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 간식/기타: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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