2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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1504 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 190.42g.
아침 식사: Croissant, Watermelon, Gouda Cheese, Plain French Toast, Hormel Black Label Original Bacon, Master English Muffin Toasting Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice. 점심 식사: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel with Butter. 저녁 식사: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half). 간식/기타: Water. 더보기
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2673 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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