2009년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 13일:
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2076 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 331.93g.
아침 식사: Carrots, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP, Sweet 'N Low. 점심 식사: crofters soup, pear, skips , cuppa soup tomato. 저녁 식사: quorn peppered steak, CABBAGE, TURNIP, BROCCOLI, CAULIFLOWER, BRUSSEL SPROUTS, CARROTS, BUTTER, GRAVY. 간식/기타: sweet and low, oate so simple, Quality Street Chocolates, RUM, lilt zero, MULLER LIGHT, FROZEN RHUBARB, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, date and walnut, MULLER LIGHT, butter, weight watches mint. 더보기
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1935 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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