2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1391 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 204.67g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Requeijão Light, Visconti Pão 35% Integral , Mamão Formosa, Bem Natural Semente de Chia. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Castanhas-do-Pará, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Tomates. 간식/기타: Liza Óleo de Soja, Dona Dê Milho para Pipoca Premium, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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1705 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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