2015년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 7일:
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760 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 19.02g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão). 점심 식사: Abacaxi, Sadia Filé Mignon Suíno, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 저녁 식사: Tomates, Contra-filé, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 간식/기타: Regina Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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2201 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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