2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1589 kcal
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지방: 67.06g | 단백질: 74.66g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사: Smucker's Blueberry Syrup, Great Value Small Curd Cottage Cheese, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Dairy Queen Chicken Fingers. 저녁 식사: Great Value Grilled Chicken Strips, Allsup's Chimichanga Burrito, Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips. 간식/기타: Twix Twix, Honeymaid Graham Crackers, Cape Cod Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. 더보기
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3028 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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