|
сегодня день рождения у сестренки. старалась придерживаться своего дефицита, съела за день где-то на 900 ккал, но живот болит, как-будто я очень много съела, хотя ела по чуть-чуть, полноценный приём был только в 2 часа дня (потому что проснулась только в 12). хотела поесть что-нибудь, чтобы не было такого сильного дефицита, потому что это тоже не хорошо, но смогла съесть только два огурца. надеюсь всё будет хорошо
ела также пол кусочка сырной пиццы, было очень вкусно 😋, хотела съесть ещё, но поняла, что "вредная" еда уже не такая вкусная. хотела также попробовать торт, не понравился. наверное это хорошо, что вредная и сладкая еда перестала быть такой вкусной для меня. намного вкуснее кушать домашнюю еду😌
|
39 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
|
881 kcal
|
지방: 51.87g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 55.76g.
아침 식사: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Варвара Краса Творог 5%, Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарфор Пицца Четыре Сыра, Велком Сардельки Свиные, Кабачок Гриль, Фарфор Пицца Пепперони с Халапеньо. 간식/기타: Магнит Шашлык из Свинины Классический. 더보기
|
안정된 체중
|