2024년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 23일:
|
1574 kcal
|
지방: 50.10g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 172.98g.
아침 식사: Вкусвилл Йогурт Безлактозный , ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Nature's Finest Каша Овсяная с Протеином. 점심 식사: Горбуша на Пару, Рис Вареный, Капустный Салат, Grow Food Уха из Горбуши. 저녁 식사: ВкусВилл Семечки Тыквенные, Долголетие Айран Турецкий, Азбука Вкуса Окрошка Овощная, Печорин Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Пикша Филе без Кожи Замороженное. 간식/기타: Яблоко, Абрикос. 더보기
|
안정된 체중
|