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3 Tage nicht getrackt, hab mir einiges gegönnt, wie einen Nutella Crêpe, aber war auch nicht maßlos 😎😅 Bin zufrieden und weiter geht’s. Wünsche euch allen eine entspannte und erfolgreiche Woche 👋
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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1611 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 182.55g.
아침 식사: Alnatura Leinöl Nativ, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat , Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. 점심 식사: Honig, Heidelbeeren, Koro Drogerie Pistazienmus, Aldi Magerquark, Raab Vitalfood Birkenzucker. 저녁 식사: Honig, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Ölz Mehrkorn Toast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Käse. 더보기
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안정된 체중
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