2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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1326 kcal
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지방: 32.65g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 134.01g.
아침 식사: Виноград, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Частная Пасека Мёд Липовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Перловка Отварная, Помидоры, Куриное Филе. 저녁 식사: Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица, Доброфлот Горбуша Натуральная, Green Ray Молодой Горошек без Сахара Молодой Горошек без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). 더보기
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1421 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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