2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
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1121 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Frito. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Sonda Ameixa Vermelha, Banana, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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