|
Valt mij niet tegen na mijn 3-gangen menu bij de italiaan afgelopen zondag en mijn 3 borrels van woensdag.
|
115.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
|
3683 kcal
|
지방: 161.02g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 300.99g.
아침 식사: Cherrytomaten, Nevo Komkommer met Schil , Aldi Brie, AH Pistolet Bruin. 점심 식사: AH Rode Uien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Tortilla Wraps (40g), AH Avocado Eetrijp, Cherrytomaten, Citroensap (uit Blik of Fles). 저녁 식사: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, AH Luxe Hamburgerbroodjes, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Augurken, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Beyond Meat Beyond Burger. 간식/기타: Twix Twix Mini, Campina Halfvolle Melk, AH Chocolade Zeevruchten, Lay's Max Cheddar & Onion, Royal Club Tonic, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Westland Eiersalade, Wodka, Bolletje Goed Bezig Cranberry. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|