2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1544 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 236.00g.
아침 식사: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Yoki Cuscuz, Queijo Mozzarella, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. 점심 식사: Melancia, Swift Peixe Filhote, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Caldo de Mandioca, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Brasil Frutt Nozes, Apti Aveia em Flocos Finos, Itambé Itambé Fit Zero, Maçã. 더보기
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1750 kcal
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운동:
하이킹 - 49 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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