2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1503 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 148.64g | 탄수화물: 127.92g.
아침 식사: Абрикос, Аратай Мука Зеленой Гречки, Соль, Яйцо Куриное, Творог 5%, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Сарафаново Молоко 1,5%. 점심 식사: Bombbar Мороженое Бельгийский Шоколад, Морковь, Воложка Полба Цельная, Руккола, ПЕЧЕНЬ КРОЛИКА тушеная с луком и морвковью. 저녁 식사: Говядина Постная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Premium Club Масло Ореховое, Редис. 더보기
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1534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 헬스 - 39 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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