2009년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 11일:
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1082 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 128.06g.
아침 식사: hashbrowns, egg white. 점심 식사: refried beans, Cheese and Onion with Chile Con Carne Enchilada, Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. 저녁 식사: mushrooms, ground turkey, Chunky Mushroom & Green Pepper Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Spaghetti Pasta. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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