2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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3201 kcal
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지방: 117.51g | 단백질: 271.75g | 탄수화물: 262.06g.
아침 식사: Forma Nutrition Whey Protein S/ Lactose Sabor Quatro Leites, Itambé Leite Integral sem Lactose. 점심 식사: Purê de Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vitafor Isofort Beauty Neutro, Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Salame, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral, Copacol Filé de Tilápia, Forma Nutrition Whey Protein S/ Lactose Sabor Quatro Leites, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. 간식/기타: Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco, Vitao Chocolate Proteico Ao Leite Soulpro Zero. 더보기
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주 9.3 kg 증가하기
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