2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
|
1402 kcal
|
지방: 76.65g | 단백질: 140.04g | 탄수화물: 30.58g.
점심 식사: Frango Assado, Maricota Panqueca de Frango, Jerivá Queijo Mussarela Trança, Juréia Ovo de Codorna , Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 저녁 식사: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Assado. 더보기
|
|
3324 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|