2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
|
1402 kcal
|
지방: 61.26g | 단백질: 107.86g | 탄수화물: 110.26g.
아침 식사: Ülker Altınbaşak Light , Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Haşlanmış Nohut, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yayla Haşlanmış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Hurma, Ceviz, Maydanoz, Limon. 더보기
|
안정된 체중
|