2009년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 11일:
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2163 kcal
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지방: 48.04g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 359.28g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, BUTTER, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP, Sweet 'N Low. 점심 식사: BEEF MADRAS. 저녁 식사: parsnip, BEEF, GRAVY, CABBAGE, TURNIP, BUTTER, BROCCOLI, BRUSSEL SPROUTS, CAULIFLOWER, Curry Powder, zucchini, frozen SWEET CORN 1/4=20grams. 간식/기타: crumpet, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, date and walnut, MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP, sweet and low, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. 더보기
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1975 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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