2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1317 kcal
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지방: 18.58g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Melão, Xodó Cuscuz, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mariza Linhaça Tradicional em Grãos, Mariza Canela em Pó . 점심 식사: Beterrabas, Carne de Sol, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peras, Pullman Pão de Forma Integral , Caldo de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Soya Óleo de Soja , Dona Dê Milho para Pipoca Premium. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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