2011년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 25일:
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1322 kcal
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지방: 84.11g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 50.32g.
아침 식사: Bacon, Eggs, Sweet 'N Low, Hot Tea. 점심 식사: Water, Cantaloupe Melons, Ham, Lettuce, Fat Free Raspberry Vinaigrette. 저녁 식사: Onions, Mixed Peppers, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Lettuce, Diet Iced Tea. 간식/기타: Cashews, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Hot Tea, Sweet 'N Low. 더보기
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2812 kcal
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운동:
앉아있기 - 50 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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