2009년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 10일:
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1677 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 70.17g | 탄수화물: 267.94g.
아침 식사: Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. 저녁 식사: CAULIFLOWER, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLI, BUTTER, TURNIP, CABBAGE, GRAVY, BEEF. 간식/기타: Pears, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP, BUTTER, BREAD, CROFTERS SOUP, FROZEN RHUBARB, MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, APPLE AND SULTANA GO AHEAD. 더보기
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2102 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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