2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
|
2061 kcal
|
지방: 46.85g | 단백질: 152.23g | 탄수화물: 235.78g.
아침 식사: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 점심 식사: Tasty Wholemeal Bread, Asda Smart Price Cottage Cheese, Wild Rocket Pesto. 저녁 식사: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sacla Wild Rocket Pesto, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Asda Popcorn. 더보기
|
|
2297 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|