2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1464 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 147.07g | 탄수화물: 133.27g.
아침 식사: Clara de Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Doce de Leite, Abacate, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Mandioca Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g). 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Maçãs Fuji, Performance Nutrition Puro Whey. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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