2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
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1662 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 158.78g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Linwoods Milled Organic Flaxseed, Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 점심 식사: Asda Frozen Haddock, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Linwoods Milled Organic Flaxseed. 저녁 식사: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Popcorn, Pineapple, Milk (Nonfat). 더보기
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2326 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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