2024년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 29일:
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2076 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 134.75g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. 점심 식사: Brigadeiro, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacate, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada. 저녁 식사: Pizza Doce, Sadia Pizza de 4 Queijos. 간식/기타: Performance Nutrition Puro Whey, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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