deborah_lacerda님의 저널, 2024년 06월 28일

2024년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg.    남은양: 9.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 28일:
1818 kcal 지방: 66.26g | 단백질: 126.48g | 탄수화물: 175.28g.   아침 식사: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Arcor Butter Toffees Chocolate, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Avocado, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Avocado, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Quaker Farelo de Aveia, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Brigadeiro, Coxinha de Festa. 더보기
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