2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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2073 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 153.40g | 탄수화물: 233.68g.
아침 식사: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Asda Olive Oil, Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 점심 식사: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Myprotein Impact Whey, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds. 간식/기타: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey. 더보기
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2241 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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