2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1373 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 219.51g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Bar-S Foods Deli Shaved Ham, Borden Smoked Cheddar Cheese Slices, Wal-Mart Bakery Wheat Sub Rolls. 저녁 식사: Dole Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), General Mills Honey Nut Cheerios. 간식/기타: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Blue Bunny Chocolate Lovers Triple Chocolate Cake Ice Cream, Lindt Excellence Dark Chocolate Chili, Water. 더보기
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2667 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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