2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1354 kcal
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지방: 36.01g | 단백질: 85.14g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena, Vital Nature Latte di Avena. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Pasta di Mais. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Mela. 더보기
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1506 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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