2015년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 23일:
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1685 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 130.62g | 탄수화물: 206.55g.
아침 식사: Pineapple, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 점심 식사: Chia Bia Chia Seeds, Tilda Brown Basmati Rice, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Olive Oil, Cherry Tomatoes, Asda Sliced Mixed Peppers, Red Onions, Courgette, Aubergine, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Psyllium Seed Husks, Milk (Nonfat). 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 59 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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