2011년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 24일:
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1481 kcal
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지방: 103.89g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 70.89g.
아침 식사: bacon, Hot thick and chunky salsa, cheddar cheese, egg. 점심 식사: wegmans chees stick, bacon, marzetti classic ranch dressing, tomato, lettuce mix. 저녁 식사: carrot, tomato, egg, spinach, honey mustard dressing. 간식/기타: atkins daybreak chocolate hazelnut bar, atkins advantage peanut butter granola bar, ATKINS VANILLA SHAKE. 더보기
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2224 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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