2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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2834 kcal
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지방: 115.89g | 단백질: 180.96g | 탄수화물: 260.46g.
아침 식사: Ripple Chocolate Pea Milk, Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Honey , John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. 점심 식사: Portillo's Greek Salad with Chicken (with Dressing), Portillo's Classic Caesar Salad with Dressing, Southern Grove Roasted Unsalted Pistachios. 저녁 식사: Water . 간식/기타: Ripple Chocolate Pea Milk, Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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