2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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1494 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 46.41g | 탄수화물: 182.62g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: La Carretta Sopapilla, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 저녁 식사: egg drop soup, cream cheese wontons, sweet and sour chicken, beef and broccoli, vegetable fried rice, egg roll, almond cookie, soy sauce, Egg Foo Yung. 간식/기타: 7UP Cherry 7UP. 더보기
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2656 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Very impressed with the way you are losing weight slowly but steadily, and it's a great idea to do it in stages like you are! Well done!
2015년 07월 22일 작성이: heidij123
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