2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
|
1753 kcal
|
지방: 48.20g | 단백질: 129.74g | 탄수화물: 200.54g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Asda Ground Almonds. 점심 식사: Spar Tuna Nicoise Salad Bowl. 저녁 식사: Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Spicy Fajita Mix, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Pineapple, Milk (Nonfat), Kiwi Fruit, Psyllium Seed Husks. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 12 분. 더보기
|
주 8.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|