2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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1296 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 47.81g | 탄수화물: 158.55g.
아침 식사: McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Riso. 점심 식사: Wasa Integrale, Aceto Balsamico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallelata Ricottina Fresca. 저녁 식사: Wasa Integrale, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Carote Crude, Uovo Sodo. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Mela. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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