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Hoffe, die Waage spielt mir keinen Streich. Bin 5 mal rauf und wieder runter 😅
Jetzt aber mal einige Tage Pause vom wiegen. Später geht’s ins Fitnessstudio zum Ausdauertraining und Kraftsport 💪
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76.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1410 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 148.04g.
아침 식사: Obstsalat, Aldi Cashewkerne, GutBio Haferpops Natur, Vemondo No Milk 3,5%, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit, GutBio Basis-Müsli, Leinsamenmehl Kanowmühle Spreewald, MY Vay Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Vemondo No Milk 1,8%. 점심 식사: Pure Weißwein. 저녁 식사: Bio Organic Spaghetti, Bio Rinder-Hackfleisch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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