2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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3575 kcal
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지방: 102.83g | 단백질: 122.69g | 탄수화물: 543.68g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. 저녁 식사: Farofa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. 간식/기타: Yoki Pipoca Premium, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Sadia Queijo Prato Lanche, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Danette Brigadeiro de Colher, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. 더보기
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2968 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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