2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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1349 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 167.32g.
아침 식사: Sprouts Farmers Market Whey Protein Powder Vanilla Sprouts, Cantaloupe Melons, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Kefir, 365 Chia Seed, Nature's Path Organic Mesa Sunrise Cereal. 점심 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Butter, Herdez Sweet Green Peas, Cantaloupe Melons, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Kefir, Homemade. 저녁 식사: Cream Cheese, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas, 98% fat free cream of chicken soup, onion, corn, brown rice, Chicken. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Celery, Wild Oats Organic Black Beans, Apples, Herdez Frozen Cut Green Beans Herdez. 더보기
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1769 kcal
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운동:
Wii Tennis - 17 분, Wii Bowling - 15 분, Walk Away the Pounds 1 mile 2 Lb weights - 22 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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