|
Мелочь, а приятно. Вот решила для себя: если на весах +, то не завтракаю. Завтрак могу пропускать без проблем. Обед и ужин всегда плотный.
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
|
1626 kcal
|
지방: 59.67g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 202.07g.
아침 식사: Куриная Отбивная, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Перекресток Персик. 점심 식사: Naturetto Витамины, Перекресток Персик, ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Картофель Отварной, Капустный Салат, Куриная Отбивная. 저녁 식사: ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Отбивная, Капустный Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Перекресток Персик. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Не могу без завтрака совсем. А вот ужин могу пропустить ☺️
|
Вы вообще невероятно похудели. Как вы удерживаете такой темп похудения? У меня все наоборот. Вечером жор. Стараюсь приберечь калории.
2024년 06월 19일 작성이: allaskvortsova1975
|
Тоже не могу без завтрака. Он не менее 500кк.
2024년 06월 19일 작성이: Veresk2323
|
Не могу ни без завтрака, ни без обеда, ни без ужина. И не перекусить не могу🤣
2024년 06월 19일 작성이: A_l_e_s_i_a_K
|
Не могу без завтраков) мой любимый приём еды, я утром всегда очень голодная, особенно когда ужин в 16 ))
2024년 06월 19일 작성이: Elena_Koch_
|
На ИГ с октября. Любимый "завтрак" - это кофе в утренней тишине) Приемы пищи начинаются с 14:00 +/-
2024년 06월 19일 작성이: Татьяна_ТТ
|
Вот ведь какая хитренькая. А надо наоборот если +, то ужина нет ☝️
2024년 06월 20일 작성이: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
allaskvortsova1975님의 체중기록
|