2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 80.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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1075 kcal
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지방: 15.08g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 148.15g.
아침 식사: Grapes, McDonald's Low Fat Crunchy Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Plums. 점심 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Meijer Steamable California Blend, French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 저녁 식사: Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Meijer Steamable California Blend, Meijer Steamable California Blend, Meijer Steamable California Blend. 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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