2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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882 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 40.30g.
아침 식사: Café (Infusão), Spoleto Champignon em Conserva, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Selita Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Quero Molho Pronto Parmegiana, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 저녁 식사: Uvas tipo Americano, Quero Molho Pronto Parmegiana, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão). 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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