wamhas님의 저널, 2009년 11월 8일

And here we go again....
57.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 8일:
1198 kcal 지방: 40.77g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 168.16g.   아침 식사: peanut butter, apple, Special K Cereal Bars - Peaches & Berries. 점심 식사: peaches. 저녁 식사: Chicken Breast, PC Indian Tikka Masala Cooking Sauce, Brown and Wild Rice. 간식/기타: Crunchy Granola Bars - Apple Crisp. 더보기
2350 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 20 분, 운전 - 1 시간   30 분, 숙면 - 9 시간   30 분. 더보기
주 0.1 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


wamhas님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유