2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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1468 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 155.06g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 9%. 점심 식사: Печеное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Сырники, Плов. 간식/기타: Котлеты из Индейки, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Зеленый Чай, Путин Кабачки в Аджике. 더보기
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1959 kcal
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운동:
앉아있기 - 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, 요리 - 5 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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