2011년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 23일:
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1324 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 114.24g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: soy milk, porridge. 점심 식사: beans cooked, brown rice, chayote, tomato, carrot, beets, chicken breast. 저녁 식사: vegetable salad, tuna, red grape. 간식/기타: gelatin, ricotta, multigrain bread, Cream Substitute (with Hydrogenated Vegetable Oil and Soy Protein), Multigrain Bread. 더보기
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2723 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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