2009년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 8일:
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1637 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 273.96g.
아침 식사: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal GOLDEN SYRUP. 점심 식사: CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLLI, BUTTER, green beans, GRAVY, CHICKEN BREAST. 간식/기타: APPLE AND SULTANA GO AHEAD, date and walnut, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, MULLER LIGHT. 더보기
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1837 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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