2011년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 10일:
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1231 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 33.55g.
아침 식사: Hot Tea, Eggs, Bacon. 점심 식사: Water, Frozen Mixed Vegetables, ken's salad dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken Breast. 저녁 식사: Simply Steam Green Beans & Almonds, Raspberry Walnut Vinaigrette, lettuce, Pork Chops. 간식/기타: Almonds, Hot Tea. 더보기
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2328 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 운전 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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