2011년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 27일:
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837 kcal
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지방: 63.80g | 단백질: 40.81g | 탄수화물: 31.52g.
아침 식사: Bacon, Boiled Egg. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Cauliflower, Broccoli, Cheese-Filled Frankfurter or Hot Dog. 간식/기타: Smuckers Sugar-Free Chocolate Syrup, almonds. 더보기
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2426 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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